คำบอกเลิก สุตฮิต ที่ซ้ำซาก แต่ใช้กันบ่อยๆ

คำบอกเลิก สุตฮิต ที่ซ้ำซาก แต่ใช้กันบ่อยๆ
เราต่างกันเกินไป : - แหมประโยคนี้ทำให้ต้องถามกลับว่าแล้วเธอมาจากดาวไหนล่ะ? เ
ราไปด้วยกันไม่ได้ : - จะไปไหนเหรอ? ถึงไปด้วยกันไม่ได้
ยังมีคนอื่นที่ดีกว่าฉันนะ : - แน่น๊อน! อันนี้รู้อยู่แล้ว เธอไม่ใช่ : - ไม่ใช่อารายว๊ะ?
เธอไม่ใช่คนนั้น : - อืม…แล้วคนไหนล่ะ?
ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างนะ : - ไม่ฉันไม่ต้องการคำนี้นะ
ฉันอยากมีพี่ชาย น้องสาว : - ผมไม่ได้อยากได้น้องสาวนี่,
ฉันไม่ได้อยากมีพี่ชาย ฉันชอบเธอแบบพี่ชาย น้องสาวมากกว่า : - งั้นผมคงเป็นพี่ชายคนที่ 8 ของเธอ, ฉันคงเป็นน้องสาวคนที่ 9 ของเธอ
มันสายไปแล้วล่ะ : - จริงๆ น่าจะจบกันตั้งนานแล้วนะทำไมเพิ่งมาพูดตอนนี้
เราจบกันแค่นี้นะ : - อ้าว! แล้วจะให้จบแค่ไหนอ่ะ
เธอเป็นคนดีเกินไป : - ชอบคนเลวใช่ไหม…॥ด๊ายยย เดี๋ยวจัดให้
เธอก็น่าจะรู้ : - ฉันไม่ได้มีพลังจิตนะจะได้อ่านใจคนได้น่ะ
เธอไม่เข้าใจฉัน : - แล้วจะให้ไปเข้าทางไหนล่ะ
เราเป็นแค่เพื่อนกันดีกว่านะ : - เพื่อนมีเยอะแล้ว เพื่อนมีแยะแล้ว
เธอตัดใจซะเถอะ : - ตัดก็ตาย เด้
เราเหมือนเส้นขนานกันนะ : - เส้นขนานอย่างน้อยก็ยังไปด้วยกันได้
นึกถึงความจริงบ้างสิ : - แล้วนี่ฉันฝันอยู่หรือไง?

ที่มา>>>http://www.zheza.com/index.php?a=blog&b=entry&uid=338758&eid=37

เกร็ดความรู้ ข้อห้าม เมื่อคิดจะลดน้ำหนัก

เกร็ดความรู้ ข้อห้าม เมื่อคิดจะลดน้ำหนัก
ห้ามอด : การที่คุณอดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบ การเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมัน ทำได้น้อยลงตามไปด้วย ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง : ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันที แต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็นค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง ห้ามใจร้อน : การที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินลง ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน หรือ3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน ห้ามขี้เกียจ : ถ้าอยากผอมจริง ๆ ก็ต้องขยันขยับตัว ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลาย ๆ หยดหน่อย ห้ามแตะน้ำอัดลม : เครื่องดื่มชนิดนี้ หนักแคลอรี่อย่าบอกใครเชียว หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน : การหันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ แต่ก็ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว ห้ามตามใจปาก : ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริงๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเ สมอ

ที่มา>>>http://www.zheza.com/index.php?a=blog&b=entry&uid=338758&eid=37

เคล็ดลับ ขจัดเครียด แบบง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง

เคล็ดลับ ขจัดเครียด แบบง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง
ฝึกหายใจ : นั่งลงและเอนหลังกับพนักเก้าอี้ในท่าสบาย สูดหายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ วิธีนี้ จะสามารถขจัดความเครียดออกไปได้

นวดฝ่าเท้า : ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงบนฝ่าเท้า แล้วนวดคลึงเบาๆ เพื่อคลายเส้นที่ปวดตึง โดยไล่จาก ส้นเท้า ไปจนถึงปุ่มโคนหัวแม่เท้า แล้วจึงค่อยนวดวนออกไปด้านนอกฝ่าเท้า

น้ำช่วยได้ : แค่น้ำเปล่าเย็นๆ หรือน้ำส้มคั้นสดๆ จากตู้เย็นเพียงหนึ่งแก้ว ก็สามารถทำให้ รู้สึกผ่อนคลายในยามเครียด ได้อย่างประหลาด

กลิ่นหอมขจัดเครียด : น้ำมันหอมที่มีกลิ่นหอมสดชื่น ที่เรารู้จักคุ้นหูกันดีในนามของ Aromatherapy สามารถช่วยคลายเครียดได้ เพียงเทน้ำมันหอม ลงบนฝ่ามือ แล้วนวดคลึงเบาๆ บริเวณขมับ ก็จะทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง

ขจัดความเมื่อยขบให้ลำตัว : เมื่อความเครียดรุมเร้าจะปวดไหล่ หลังและคอ ลองเปลี่ยนอิริยาบทง่ายๆ โดยขยับตัว ออกมานั่งตรงส่วนปลายของเก้าอี้ วางเท้าลงที่พื้นในท่าสบาย จากนั้นวางมือขวาที่ต้นขาซ้าย แล้วเอื้อมมือซ้าย ไปจับที่พนักเก้าอี้เหนือไหล่ขวา บิดตัวไปทางซ้ายช้าๆ จนสุด พร้อมเป่าลมออกจากแก้ม สูดลมหายใจเข้าลึกๆ พร้อมกับหมุนตัวกลับไปในท่าตรง แล้วค่อยๆ ปล่อยลมออกทางปาก จนกลับมาอยู่ในท่าตรง สลับทำแบบเดียวกันด้านขวาและทำหลายๆ รอบ

ที่มา>>>http://www.zheza.com/index.php?a=blog&b=entry&uid=338758&eid=37